uchwyty do

Witam, Mam do wyboru dwie ławeczki jedna z nich to: http://allegro.pl/lawka-laweczka-m65-treningowa-mocna-do-cwiczen-i5563586078.html#thumb/2 Niby ma uchwyty do pompek,jednak nie jest ona szeroka. A druga to: https://www.mocnemeble.pl/lawka-masiv-110.html Szeroka,jednak nie posiada uchwyty do pompek. Proszę o pomoc w wyborze. Z góry dziękuje za [...]

[...] troszkę podszkolić w dobrych celach w bijatykach. Głównie z takiego domowego sprzetu posiadam między innymi worek bokserski oraz takie bardziej rzeczy do siłowych treningów: uchwyty do pompek, ekspander, gumy, uchwyty do pompek, 2x hantle 3.5 kg i 2x hantle 1kg. Chciałbym poprosić i zapytać o kilka porad co mógłbym sobie potrenować do sztuk walki [...]

[...] jak zakryć mięśniami element który zaznaczyłem na zdjęciu. Moze mi ktoś wskazać jakie cwiczenia mam wykonywać? nie mam dostępu do siłowni ale ćwiczę w domu mam sztangielki i uchwyty do pompek. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 181 Cel treningowy: duza masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: [...]

[...] na plecy i siedzisko), sztanga prosta i łamana, sztangielki, maszyna do przyściennych, mała ukośna ławeczka do brzuszków, ciężary z górnym uchwytem (o kształcie butli), uchwyty do pompek na podłodze, obciążniki na kostki 1kg Dieta: masowa wg wskazówek forum, proporcje wg dziennika posiłków VITALMAX v 4.32 (dzienne zapotrzebowanie kcal [...]

[...] Na siłowni ćwiczę z dwoma kolegami; dostępny sprzęt to ławeczka (z "opcją" na ćwiczenie nóg, jednak nie mieszcze się w tym za bardzo i nie ćwiczy mi się komfortowo oraz uchwyty do rozpiętek coś jak butterfly (???) w atlasie, tylko leżąc, również nieporęczne i dla mnie zbyt wąskie) i sztanga z maksymalnym narzutem około 130-140kg, dwa hantle [...]

[...] kilkanaascie lat tenis stolowy, potem siatka, od 2 lat tenis ziemny. Zamierzam cwiczyc w domu, sprzet jaki bede posiadal to: ławeczka, sztanga (poki co gryf prosty), hantle, uchwyty do pompek, stojaki. Nie bede posiadal zadnych wyciagow czy maszyn wiec wszystko bede robil na wolnych ciezarach. Dawniej juz cwiczylem trening domatora ale [...]

1.Atlas (Suwnica Smitha, wyciąg góra-dół, element do wyciskania i rozpiątek, uchwyty na obciążenie) 2. Łrama z zastosowaniem kółek i elementów bramy domowej Kelton + drążek do podciągania, 3. Ławeczka i Stojaki Kelton, 4. ławeczka do brzuszków Kelton, 5. Ławeczka i prasa do nóg Kelton, 6. Poręcze do pompek Kelton, 7. Modlitewnik Marbo Sport, 8. [...]

[...] kg i 2x5kg do wyciągu bo do innych ćwiczeń się nie nadają Łącznie : 120 kg "Jestem w trakcie toczenia" obciążenia stalowego ;] Jestem w trakcie zakupu bądź też tworzenia poręczy i drążka. Zależy od pieniędzy, materiału, chęci itp. Proszę o cierpliwość i zanim nie dodam wszystkich zdjęć proszę o nie komentowanie 1. Obciążenie, uchwyty i sztangi

[...] linach/łańcuchach, ewentualnie zawieszonym na jednej tylko linie trzymającej drążek na środku. próbował ktoś zrobić pistolet na linie? zamiast rozwieszać linę wystarczą np. uchwyty do pompek. Stajemy nogą na tej rurce której zazwyczaj trzymamy się ręką, i robimy przysiad na jednej nodze. Gwarantuje zupełnie nowe doznania w trakcie treningu. W [...]

[...] ilości obciążenia(nie powiem, ucieszyło mnie gdy okazało się że przestaje wystarczać). Robię co mogę i na ile mogę, gdy nie miałem czasu na poniżej opisany trening brałem uchwyty do pompek i pompowałem na różnych szerokościach i ustawieniach dłoni/przysiady/wykroki itp. byle nie zaprzepaścić dnia i dać sobie wycisk:) Tak mniej więcej wyglądało [...]

[...] fi 28mm 50zl stojaki duze 150zl stojaki male pod modlitewnik 70zl obciazenie 3zl/kg 2x7kg 2x 5.5kg 2x 4kg 2x 2.5kg 2x1.5kg 4x1kg wyciag do sciany 190zl lub wyciag + 4 uchwyty 260zl 4 uchwyty do wyciagu: drazek krotki prosty, dlugi na plecy, krotki zagiety, i drazek jedna reka (nie ma na zdjeciu) cztery za 80 zl drazek do sciany 80zl [...]

[...] domu posiadam hantle 5kg, obciążenia po 20kg do sztangi, bez sztangi :) w przyszłym tygodniu chcę zakupić gryf. Drążek mocowany do ściany (od szerokiego do wąskiego chwytu), uchwyty do pompek, skakanka do DU PROFESJONALNA SIŁOWNIA: teraz nie ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING -aktualnie robię co drugi [...]

[...] Uchwyty, zaprojektowane z myślą o ergonomii i kinetyce, umożliwiające poprawne ćwiczenie oraz dostosowane do wymagań różnych użytkowników. Wbudowany czujnik bicia serca w uchwyty, do testowania tętna w dowolnym momencie ćwiczeń. Cena która mnie interesuje to 2000 zł. Odbiór osobisty we Wrocławiu. Więcej informacji priv. Poglądowo, podaje link [...]

[...] polega na asymetrii mięsni od pasa w górę, jak widać na zdjęciu prawa strona jest oo wiele lepiej zbudowana niż lewa. trenuję tylko w domu do tyspozycji mam hantle 2x10kg , uchwyty do robienia pompek. 1.Jak mogę zakryć kość obojczyka zaznaczoną w kółko? po prawej stronie mam ją zakrytą. 2.W prawym bicepsie mam 32cm a w lewym 29cm kilka miesiecy [...]

Witam! Ćwiczę dopiero ponad miesiąc. Ćwiczę w zaciszu domowym (nie ma siłowni w mojej miejscowosci), mój sprzęt to 2x hantle po 13kg. Posiadam jeszcze uchwyty do pompek oraz atlas. Do tej pory ćwiczyłem tylko dwie partie, mięsnie klatki piersiowej oraz ręce. Wyglądało to mniej więcej tak: 3x 12, 10, 8 pompek na uchwytach. 3x 12,10,8 rozpiętki 3x [...]

[...] odstąpił mi sprzęt treningowy (ławka prosta, ławka skośna, hantelki z żeliwnymi talerzami:4x2,5kg ,4x1,25kg ,4x0,5kg, plus obciążenie z moich starych, drążek do podciągania, uchwyty do pompek). Na forum znalazłem plan treningowy kogoś ze zbliżonym wzrostem, wagą itp. tutaj go wklejam: A nogi - wykroki - 28 kg (prawa lewa ręka sztangielki) 3x16 [...]

[...] o pomoc w ulozeniu planu treningowego majac do dyspozycji : -pilke gimnastyczna -pas bjj -drazek -kettlebel 16kg 1szt -rekawice bokserskie -worek bokserski na wf w czwartek -uchwyty do pompek -kolko gimnastyczne -uboga silownie w szkole dostepna rowniez po lekcjach zaopatrzona glownei w laweczke , oraz hatnle z dobieranymi ciezarami , kettlebel [...]

[...] - ŁAWKA POD SZTANGĘ Z MODLITEWNIKIEM http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-skladana-z-modlitewnikiem-i6189169490.html -UCHWYTY DO ROBIENIA POMPEK http://allegro.pl/ag96a-2x-uchwyty-do-robienia-pompek-pompki-push-up-i6187125547.html Drugim zasadniczym pytaniem jest to jaki trening przeprowadzić aby wykorzystać cały posiadany sprzęt? Bardzo byłbym [...]

[...] ze stałym tętnem Wariant 4: Plecy: - to jest chyba wiosłowanie ale nie mogłem znaleźć poprawnej nazwy, chodzi o maszynę na której opiera się klatkę piersiową i przyciąga uchwyty do siebie, pracuje górna część pleców - 5x14 Klatka: - rozpiętki na maszynie 3x14 - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej - 3x14 Biceps: - uginanie [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, hantle, ławka z regulowanym skosem, modlitewnik, przyrząd do zginania/prostowania nóg leżąc, atlas (wyciąg górny, dolny, uchwyty do rozpiętek), ławka do brzuszków, stojak do pompek/ćwiczenia mięśni brzucha, drabinka i drobne sprzęty Dieta: nie stosuję (wiem, że za to mi się oberwie), nie jem [...]